Zo wordt OptiRunner elke week beter

Foto van je bord, en praat gewoon met Renée onderweg

Twee nieuwe manieren om met Renée te werken zonder te typen. Maak een foto van je bord en ze herkent wat erop staat, bijvoorbeeld "2 sneetjes volkoren brood, 70 g, 185 kcal", telt de calorieën en zet ze bij je maaltijd van vandaag. Onderdelen kun je wegstrepen, aanpassen of zelf toevoegen. Klopt de scan niet helemaal, dan vertel je dat gewoon in gewone taal onder "Vertel het Renée" en ze kijkt opnieuw. Je vindt "Scan je bord" op het startscherm onder "Foto's voor Renée", bij Voeding op een maaltijd, en in de Agenda (Voeding) via het camera-icoon. Onder de calorieën staat voortaan een simpele regel: gepland 573 kcal, na loggen 588 van 3.060 kcal vandaag. Nieuw is ook Chef Renée: een foto van je koelkast of voorraadkast levert een recept op dat past bij je dagmenu en je training, te vinden op het startscherm of bij Voeding onder "Hulp in de keuken".

Tijdens het lopen kun je nu ook gewoon tegen Renée praten via het microfoontje linksonder op het loopscherm: hoe lang nog, hoe snel loop ik, in welke fase zit ik. Pauze en ga door werken ook via je stem. We vonden en repareerden een vervelende fout waarbij Renées eigen stem soms als opdracht aan zichzelf werd verstaan; ze wacht nu netjes tot jij uitgesproken bent, en andersom.

Loop je met een Garmin of Polar, dan komen je runs automatisch binnen en vraagt Renée of het je geplande training was. Daarvoor is één tik nodig: Meer, Koppelingen, "Leestoestemming voor horloge-runs geven". De koppelpagina toont voortaan apart "Trainingen exporteren" en "Horloge-import". Verder stille reparaties: de maaltijdscan die niet opsloeg, dubbele horloge-runs, en een paar dingen rond het dagscherm. Alles zit in versie 1.2.70, die nu in de Play Store staat. Zie je de nieuwe onderdelen nog niet, sluit de app dan helemaal af en open hem opnieuw; soms moet dat twee keer.

Te makkelijk? Zeg het, en je week wordt pittiger

Een tester schreef ons dat haar trainingen te licht waren en dat ze al drie keer om zwaarder had gevraagd zonder dat er iets veranderde. Ze had gelijk: de knop "Past dit vandaag niet?" kende tot nu toe alleen de richting omlaag (verzetten, lichter, een pijntje). Omhoog bestond niet. Vanaf vandaag staat er een vijfde keuze: "Te makkelijk, mag zwaarder". Renée maakt dan de rest van je week een stap pittiger, met langere kernblokken en een iets scherper tempo, op dezelfde dagen. Je blessures en je niveau blijven de grens.

Eerlijk verhaal erbij: de wekelijkse vraag "hoe zwaar was je week?" werd wel netjes bewaard, maar bij het maken van je volgende week keek er niemand naar. Dat is nu gerepareerd. Vind je een week te licht of juist te zwaar, dan weegt dat vanaf nu echt mee.

Ook deze week: de startkreet bij een langer tempoblok is gedoseerd. Bij een blok van drie minuten hoor je niet meer "alles geven" bij de start, maar een stevig en vol te houden tempo. Alles geven bewaart Renée voor de laatste halve minuut.

Bugjacht: de app dacht heel soms dat je nieuw was

In onze eigen testronde vonden we een nare fout: heel af en toe belandde een bestaande gebruiker na het wegklikken van een training op het kennismakingsscherm, inclusief een knop om opnieuw te beginnen. Er ging nooit iets verloren, maar prettig is anders. De oorzaak bleek een timing-probleem diep in de opslaglaag; na een middag jagen is hij gevonden, gemeten en definitief verholpen. We testten tien keer achter elkaar op een echt toestel: tien keer goed.

Ook doorgemeten met verse testrondes: de herstelloop kreeg eindelijk de rustige aanmoediging halverwege die er altijd al had moeten zijn.

Update 1.2.69: typen werkt weer, en je eerste meters kloppen

Een tester meldde dat het toetsenbord raar deed in de app: backspace haperde en autocorrectie ontbrak. Terecht punt — het zat in een instelling van de app-schil die het Samsung-toetsenbord in de weg zat. Opgelost in de nieuwe versie die nu in de teststore staat.

Ook in deze update: de GPS warmt alvast op terwijl Renée je briefing geeft, zodat je eerste meters meteen kloppen. Afstanden tonen nu twee cijfers achter de komma. Vervang je een geplande training door een eigen keuze, dan blijft dat netjes zichtbaar in je agenda. En de app vertelt het je voortaan zelf als er een nieuwe versie klaarstaat.

Renées stem wacht niet meer

De grootste verbouwing sinds de start van de testfase. Renées stem werd eerst als compleet geluidsfragment gemaakt en dan pas afgespeeld; nu begint ze te praten terwijl de rest nog gemaakt wordt. Het verschil is enorm: Renée reageert nu ongeveer vijf keer zo snel, en de startknop van je training komt na een paar seconden vrij.

Omdat de traagheid weg is, kon de stem ook terug naar het mooiere stemmodel dat we eerder om die traagheid hadden weggestuurd. En er kwam coaching bij die eerst onmogelijk was: halverwege elke rustpauze kijkt Renée nu kort met je terug en vooruit, en haar sprint-aanwijzingen worden op het moment zelf gemaakt in plaats van uit vaste opnames.

Renée belooft niets meer dat ze niet kan waarmaken

Coach Renée zei in de chat wel eens dat ze iets zou regelen, zoals je maaltijden aanpassen, terwijl dat daarna niet gebeurde. Verwarrend, en dat hoort niet. Ze is nu eerlijk over wat ze wel en niet kan, en vertelt er meteen bij wat je zelf kunt doen.

Ook gevonden en gefixt: wie een kommagetal intypte (zoals 78,5 kilo in de kennismaking) zag een gevuld veld, maar de app las het als leeg. Zo'n klein dingetje waar je als gebruiker gek van wordt. Weg ermee, in de hele app.

Loop je met een sporthorloge? Dan telt dat nu mee

De meest gehoorde wens uit onze testervragenlijst: "ik loop met mijn Garmin en vergeet de app". Vanaf nu haalt OptiRunner je horloge-runs automatisch binnen via Health Connect, ook als de app tijdens het lopen dicht was. Zelfs krachttraining en fietsritten tellen mee in je week, en Renée vraagt netjes of die run van je horloge je geplande training was.

De app opent nu meteen op jouw dag

Testers moesten te vaak doorklikken om bij de kern te komen: wat staat er vandaag op het programma? De schermen Home en Vandaag zijn samengevoegd, alles over eten kreeg een eigen Voeding-tab, en Renée is nu een ronde knop die over het scherm zweeft. Staat ze in de weg? Je sleept haar gewoon naar een andere plek, en ze onthoudt dat.

Past het schema vandaag niet? Zeg het gewoon

Uit de gesprekken met onze testers kwam één rode draad: een schema dat niet meebeweegt, wordt na drie weken een schuldgevoel. Daarom staat er nu een knop "Past dit vandaag niet?" onder elke training. Geen tijd, te zwaar, een pijntje of vaste dagen die nooit uitkomen: je kiest wat er speelt en Renée bouwt je week opnieuw op, zonder dat er trainingen verloren gaan. Het schema is er voor jou, niet andersom.

Renée zegt het nu ook eerlijk als je te hard gaat

Te langzaam lopen kon Renée al benoemen, maar wie zijn sprints veel te hard liep kreeg een compliment. Dat klinkt aardig, maar zo maak je de rest van je training onnodig zwaar. Na een testronde met vier sprints op het scherp van de snede zegt ze nu eerlijk: "je ging te hard, en daar ga je straks last van krijgen". Een coach die alleen maar juicht, is geen coach.

Renées stem reageert bijna twee keer zo snel

Live meepratende stemcoaching is het hart van OptiRunner, en dan telt elke seconde. Na een week meten en blind luisteren (niemand hoorde verschil in kwaliteit) is de stem overgezet naar een snellere motor: de traagste reactie ging van bijna 18 naar ruim 9 seconden, en daar blijven we aan schaven.

Mystery Run: hardlopen als speurtocht

Wie elke week hetzelfde rondje loopt, kent de verveling. In Mystery Run stippelt Renée een geheime route uit langs plekken in jouw buurt en krijg je onderweg raadsels: "zoek de plek waar de boeken wonen". Elke run een verrassing, en de kilometers tellen gewoon mee in je schema.