OptiRunner
Andere apps tellen je run.
Renée coacht je erdoorheen.
De enige hardloop-app met een coach die elke zin op het moment zelf bedenkt, over jouw kilometer en jouw dag, je bij je naam noemt, en die naast je training óók je voeding en herstel regelt. In het Nederlands, zónder duur sporthorloge.
Alles wat je verwacht — en dan dít erbij
De basis is 100% op orde. Daar bovenop doet Renée wat geen andere app doet.
- ✓ GPS-tracking met kaart en splits
- ✓ Persoonlijk trainingsschema
- ✓ Live audio-coaching tijdens het lopen
- ✓ Pace, tijden, resultaten en agenda
- ✓ Hartslag (optioneel, via een band)
- ✓ Voortgang, badges en streaks
- ✓ Werkt met je scherm uit, in je broekzak
- ➜ Een echte coach met een karakter — geen voorgeprogrammeerd bandje
- ➜ Een menselijke stem die je naam zegt en live met je praat
- ➜ Voeding: dagmenu, calorieën, boodschappenlijst, foto-scan
- ➜ Herstel: slaap, ademhaling en een dagelijkse vorm-score
- ➜ Een Nederlandse coach met een échte Nederlandse stem, geen vertaalde app
- ➜ Geen duur horloge nodig — gewoon je telefoon
- ➜ Ze onthoudt hoe jíj loopt en past zich aan
- ➜ Praat terug tijdens je run — houd de knop ingedrukt en stel je vraag; handsfree "Hé Renée!" volgt
Eerlijk naast elkaar
Vier apps waar Nederlandse hardlopers mee lopen, naast ons. Inclusief de rijen waar wij nog niet winnen.
👉 Veeg de tabel opzij
| OptiRunner | Runna | Evy | REN | Trenara | |
|---|---|---|---|---|---|
| GPS-tracking, kaart & splits | ✓ | ✓ | ✓ | via je horloge, niet met de telefoon | via je horloge, niet met de telefoon |
| Trainingsschema tot aan je wedstrijddag | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Schema past zich aan je voortgang aan | ✓ | ✓ | vier vaste varianten | ✓ | ✓ |
| Live audio tijdens het lopen 7 | ✓ | ✓ | ✓ | — | — |
| Elke zin wordt op dát moment voor jou bedacht 7 | ✓ | — | — | — | — |
| Een stem die je náám uitspreekt 7 | ✓ | — | ✓ | — | — |
| Terugpraten tijdens het lopen 3 | ✓ | — | — | — | — |
| Fietsen, wandelen & kracht tellen mee in je week 1 | ✓ | — | — | uploaden kan, plannen niet | kracht & crosstraining wel, als apart spoor |
| Je eetdagboek uit MyFitnessPal telt mee | ✓ | — | — | — | advies, geen dagboek |
| Dagmenu met calorieën & foto-scan | ✓ | — | — | — | dagmenu wel, geen foto-scan |
| Slaap uit je horloge weegt mee in je training 6 | ✓ | — | — | — | zelf een slaapscore invullen |
| Herstel: ademhaling & dagelijkse vorm-score | ✓ | — | — | geen dagscore, wel een voorgestelde drempelaanpassing | — |
| Kern-tempo los van warming-up & cooldown 4 | ✓ | — | — | — | — |
| Het weer van vandaag telt mee in je tempo 9 | ✓ | niet onderzocht | — | — | — |
| Game-runs: Mystery Run 🧭 | ✓ | — | — | — | — |
| Waar zij op ons voorlopen | |||||
| Training mét tempodoelen op je horloge 2 | — | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Fysieke testjes die je tempozones bepalen 8 | — | niet onderzocht | — | ✓ | ✓ |
| Krachtoefeningen met video-voorbeelden 5 | — | ✓ | oefeningen bij warming-up, cooling-down en work-out; video niet vastgesteld | — | ✓ |
| Ook op de iPhone | — | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
1. Runna schrijft het zelf op in hun Garmin-handleiding: “Non-running activity types (strength, yoga, etc.) don’t transfer or sync between Runna and Garmin in either direction.” Bij OptiRunner tellen je fietsrit, wandeling en krachttraining wél mee in je week en in wat Renée tegen je zegt. Bij REN kun je een andere sport achteraf uploaden, maar een fiets- of krachtworkout inplannen kan er niet.
2. Runna, Evy, REN en Trenara zetten de training mét tempodoelen op je sporthorloge; dat horloge doet dan de begeleiding. Wij kunnen dat nog niet. Evy stuurt de training naar je Garmin en vraagt daar een lopend abonnement voor. REN stuurt hem naar Garmin, Suunto en Intervals.icu, en op de iPhone naar de Apple Watch; met Polar en COROS leest REN alleen je activiteiten terug. Trenara stuurt de training eveneens naar Garmin.
3. Vragen stellen en pauzeren met je stem werkt nu, via de microfoonknop op het loopscherm. Het wakker maken met “Hé Renée!” komt later.
4. Voor zover wij konden nagaan doet geen van deze apps dit. Wij vonden geen enkele aanwijzing van het tegendeel, maar bewijzen dat iets niet bestaat kan niemand.
5. Onze circuits staan als tekst in de app, mét gesproken begeleiding: Renée praat je live door de oefeningen heen. Beeld hebben we niet. Evy heeft losse oefeningenschermen voor de warming-up, de cooling-down én de work-out, plus een hulpje waarmee je aanwijst waar het pijn doet; of er video bij zit, konden wij niet vaststellen. Trenara heeft een krachtprogramma met video's erbij.
6. Slaapt je horloge mee, dan leest OptiRunner die nacht via Health Connect uit. Je slaap telt mee in je dagelijkse vorm-score en in wat Renée voor die dag plant. Live sinds 16 september 2026.
7. Evy heeft als enige app naast ons een Nederlandse stem die tijdens het lopen meeloopt, en dat is knap gedaan. Haar stem is vooraf opgenomen en wordt per zin uit losse clips samengesteld, met ruimte voor je tempo en je tijd, en met je voornaam als apart opgenomen naambestand. Dat is veel meer dan één vast bandje. Het blijft alleen een eindige set opnames: de zinnen zijn van tevoren geschreven en de app kiest er een uit. Renée bedenkt elke zin op het moment zelf, over déze kilometer, met jouw naam erin en met wat er verder in je week staat.
8. REN laat je in de app drie testjes lopen (Critical Speed, VO2max-tempo en je aerobe drempel) en stelt daarmee je tempozones af, en herhaalt dat periodiek. Trenara heeft een conditietest van 6 minuten die een training in je schema vervangt, en laat je die later opnieuw doen. Wij leiden je tempo af uit je eigen runs. Voor Runna hebben wij dit punt niet uitgezocht, dus daar zeggen we niets over.
9. Renée haalt vóór je vertrek het weer op voor jouw plek: temperatuur, gevoelstemperatuur, luchtvochtigheid en wind. Is het benauwd of staat er veel wind, dan verruimt ze de trage kant van je tempozone en zegt ze er iets over, zodat een zware dag geen mislukte dag wordt. In Evy, REN en Trenara vonden wij geen enkele verwijzing naar weer, temperatuur of wind. Runna hebben wij hier niet op onderzocht.
Gecontroleerd 16 september 2026. Runna is sinds april 2025 onderdeel van Strava en sinds september 2025 volledig in het Nederlands. Hardlopen met Evy komt uit Vlaanderen (ENERGY NV, Golazo-groep), begon twintig jaar geleden als podcast en staat sinds 2013 in de Play Store. Run with REN is van het Nederlandse Ren Sports B.V. en staat sinds december 2025 in de Play Store. Strava zetten wij niet in de tabel: dat is een logboek en geen coach, en Runna is sinds 2025 van hen. Voor Evy, REN en Trenara hebben wij de apps van 16 september 2026 zelf uit elkaar gehaald (Trenara 3.41.0, Evy 4.25.0, REN 2.1.0) en gekeken wat er werkelijk in zit; voor Runna gaan wij uit van openbare bronnen. “Niet onderzocht” betekent: dat punt hebben wij bij die app niet bekeken, dus daar zeggen wij niets over.
Wij zijn jonger en kleiner dan de rest van deze tabel. Wat we wél hebben, heeft niemand anders hier: een coach die elke zin ter plekke voor jou bedenkt, je eten meerekent en je herstel bijhoudt, en die je onderweg iets kunt vragen.
Waarom lopers overstappen
Runna is de sterkste van het stel: een goed schema, in het Nederlands, en ze zetten je training mét tempodoelen op je Garmin. Dat laatste kunnen wij nog niet. Wat zij niet doen: met je praten over déze kilometer, je eten van vandaag meerekenen, en je fietsrit van gisteren meetellen als belasting. Dat laatste schrijven ze zelf op in hun handleiding.
Evy is de bekendste Nederlandstalige loopcoach die er is, en dat is verdiend: een rustige opbouw, wandelen en lopen slim afgewisseld, en vanaf je allereerste minuut een stem in je oren. Voor €12,99 per jaar. Haar stem is opgenomen en wordt per zin uit losse clips in elkaar gezet, en ze zegt daarbij ook jouw voornaam. Knap gedaan, en toch iets anders: de zinnen liggen van tevoren vast. Renée bedenkt elke zin terwijl jíj loopt, over déze kilometer, weet wat je gisteren gegeten hebt en hoe je sliep, en je kunt haar onderweg gewoon iets vragen.
REN komt uit Nederland en belooft hetzelfde als wij: een schema dat meebeweegt met je leven. Ze hebben twee dingen die wij nog niet hebben. De training gaat mét tempodoelen naar je Garmin, en je tempozones komen uit testjes die de app je laat lopen. Daar staat tegenover dat REN je run niet zelf meet: de app leunt op je horloge en rekent achteraf, en tijdens het lopen hoor je niemand. Wat lopers er in de Play Store over schrijven, is dat het schema geen rekening houdt met warm weer. Renée haalt het weer op vóór je vertrekt: voelt het benauwd, dan verruimt ze je tempozone en zegt ze er iets over, zodat een zware dag geen mislukte dag wordt.
Trenara begint gratis en zet echte coaches met een palmares in de etalage. Sterk plan, scherpe wedstrijdvoorspelling, en ze doen meer dan trainen alleen: een maaltijdplan bij je sessies, een slaapscore die je zelf invult, krachtoefeningen met video en een conditietest van 6 minuten. Alleen meet Trenara je run niet met je telefoon, en tijdens het lopen hoor je niemand. Bij ons loopt de coach mee: ze legt uit wáárom dit blok er staat, ziet je hartslag meebewegen en praat terug.
En wat kost het dan?
Voor de volledigheid, want het is niet waar je op zou moeten kiezen.
Goedkoper kán, en fors ook: Trenara begint gratis en bij Evy loop je een heel jaar voor €12,99. Wil je alleen een opbouwschema met een stem in je oren, dan ben je daar voordeliger uit, en dat zeggen we er eerlijk bij. Waar het bij ons om gaat is wat er tijdens die drie kwartier gebeurt. Loopt er iemand met je mee die weet hoe je week eruitziet, wat je gegeten hebt en hoe je je vandaag voelt, en die antwoord geeft als je iets vraagt? Dat is waar wij voor gebouwd zijn. De prijs komt daarna.